Светлана Ромашина рассказала об изменениях в работе сборной по синхронному плаванию

Семикратная олимпийская чемпионка Светлана Ромашина, возглавившая сборную России по синхронному плаванию, рассказала об изменениях в команде за первый год работы. Об этом она говорила в студии «СЭ» с трехкратной олимпийской чемпионкой Аллой Шишкиной и обозревателем Александром Кружковым.

Одним из главных изменений стало увеличение числа соревновательных программ. Если на Олимпиаде спортсменки выступали в технической и произвольной программах, то теперь к ним добавилась акробатическая. Это привело к росту нагрузки, однако общий недельный график остался прежним: пять тренировочных дней и два выходных.

Десять часов тренировок и более четкий распорядок

По словам Ромашиной, синхронистки по-прежнему проводят в бассейне и на тренировках около десяти часов в день. При этом занятия стараются завершать не позднее 21:30, чтобы спортсменки успевали восстановиться, пройти массаж и подготовиться к утренней тренировке.

Групповая команда начинает работу в зале в 9:00, а дуэт выходит на воду уже в 8:00. Ромашина отметила, что даже позднее окончание вечерней тренировки не становится основанием для переноса утреннего занятия. При такой нагрузке спортсменкам бывает трудно быстро заснуть: после позднего возвращения ко сну они иногда приходят только около двух часов ночи.

Раньше массаж проводили менее организованно: спортсменки договаривались между собой и подстраивали процедуры под общий график. Теперь для каждой из них составлено четкое расписание, что, по словам главного тренера, сделало распорядок удобнее.

Тренеры больше не проводят все пять дней на базе

Изменился и формат работы тренерского штаба. Специалисты распределены между программами: одни отвечают за одну дисциплину, другие — за другую. Если тренировка проходит вечером, тренеры остаются ночевать на базе «Озеро Круглое», но после утренней работы могут уехать и заняться личными делами.

Таким образом, тренерам больше не требуется безвыездно проводить на базе все пять рабочих дней. Ромашина считает, что такое распределение обязанностей позволяет сохранить необходимое присутствие специалистов на тренировках и одновременно сделать их рабочий график более рациональным.