Психолог назвала состояния, при которых опасно садиться за руль

Клинический психолог Ольга Уманова из «Центра гармонии и здоровья» клиники «Будь Здоров» рассказала, в каких эмоциональных состояниях водителю лучше отказаться от поездки. По ее словам, опасность могут представлять не только усталость или плохое самочувствие, но и сильные переживания, влияющие на внимание, самоконтроль и способность быстро оценивать ситуацию.

Гнев и неспособность справляться с фрустрацией

В группу риска входят водители, которые воспринимают любую помеху на дороге как личное оскорбление. Такая реакция, считает специалист, может говорить о высокой уязвимости и трудностях с переживанием фрустрации. В результате раздражение выражается в агрессивной манере езды: водитель подрезает других, прижимает их к краю дороги или намеренно держится слишком близко.

За подобным поведением стоит не обычное недовольство, а неспособность контролировать вспышку аффекта. В таком состоянии человек пытается восстановить ощущение контроля за счет нарушения границ других участников движения, что увеличивает риск аварии.

Поездка после конфликта

Отдельную опасность представляют ситуации, когда автомобиль используют для эмоциональной разрядки после ссоры или другого конфликта. Сильные переживания сужают периферическое зрение и снижают критичность мышления. Водитель может хуже замечать происходящее вокруг и принимать более рискованные решения.

Уманова также советует не садиться за руль при высоком уровне фоновой тревоги. Внезапная помеха или нестандартная ситуация способны запустить реакцию «бей, беги или замри». Из-за этого человеку становится сложнее выбрать адекватный маневр и быстро действовать в меняющейся дорожной обстановке.

Диссоциация и магическое мышление

Рискованным может быть и вождение при склонности к диссоциации — состоянию, при котором внимание словно отключается, а происходящее воспринимается отстраненно. Человек способен продолжать движение на «автопилоте» и впоследствии плохо помнить сам процесс поездки. При возникновении экстренной ситуации мозгу может не хватить времени, чтобы переключиться и отреагировать.

Еще один тревожный признак — дефицит ментализации, то есть трудности с предположением о намерениях и действиях других людей. Особенно опасными специалист считает проявления магического мышления: уверенность в том, что «со мной ничего не случится» или что получится «успеть проскочить». Такие установки мешают реалистично оценивать последствия рискованного маневра.

Если человек замечает у себя сильный гнев, выраженную тревогу, ощущение отстраненности от происходящего или стремление использовать автомобиль для разрядки эмоций, поездку безопаснее отложить до восстановления контроля и способности спокойно оценивать дорожную ситуацию.