Психолог рассказала, как вести себя при преследовании сталкера

Любая реакция на действия сталкера, включая гнев и слёзы, может восприниматься им как подтверждение собственной значимости. Поэтому при преследовании важно не поддерживать контакт и не вступать в переписку, рассказала психолог Александра Миллер.

По её словам, главный принцип поведения в такой ситуации — полностью прекратить общение. Границу следует обозначить один раз: прямо попросить человека больше не связываться и предупредить, что ответа на дальнейшие попытки контакта не будет. После этого психолог рекомендует сохранять молчание.

Даже негативная реакция может оставаться для преследователя формой внимания. Ответы, споры и эмоциональные сообщения способны поддерживать его интерес и создавать ощущение, что он по-прежнему влияет на ситуацию.

Миллер также советует рассказать о происходящем близким. Чем больше людей знают о преследовании, тем проще получить поддержку и тем безопаснее может быть ситуация для самого человека. Важно, чтобы окружающие понимали, кто именно пытается выйти на связь и каким образом это происходит.

Если преследователь — бывший партнёр

Особенно сложной психолог назвала ситуацию, когда сталкером становится бывший партнёр. В таких случаях преследование может быть связано с неспособностью принять расставание и желанием сохранить отношения, которые уже завершились.

По словам специалиста, человек может воспринимать разрыв как незавершённый — как эмоционально, так и психологически. Тогда попытки постоянно связываться с бывшим партнёром становятся способом удержать прошлые отношения или убедить себя и другого человека в том, что расставание было ошибкой.

При этом подобные ситуации могут нести риск насилия. Поэтому при преследовании важно не оставаться с проблемой один на один, ограничить прямой контакт и обратиться за помощью к близким и специалистам.