Дава рассказал об отказе от курения, алкоголя и борьбе с самокритикой

Дава рассказал о том, как изменил образ жизни, отказался от сигарет и почти полностью исключил алкоголь. По словам артиста, теперь он регулярно проходит медицинские обследования, старается следить за питанием и постепенно выстраивает более стабильный режим, хотя плотный график по-прежнему мешает соблюдать его постоянно.

Хороший внешний вид Дава связывает прежде всего с внутренним здоровьем. Он считает, что состояние организма, физическая форма и психологическое самочувствие напрямую отражаются на внешности. При этом артист признаёт, что иногда позволяет себе лишнее в еде, но в целом старается придерживаться более сбалансированного питания.

Почему Дава бросил курить

Решение отказаться от сигарет и электронных устройств он принял после того, как курение превратилось в автоматическую реакцию на стресс. Дава сравнил эту привычку с попыткой ребёнка успокоиться с помощью соски: действие на короткое время снижает напряжение, но не устраняет причину проблемы.

Артист говорит, что стал курить слишком много и однажды начал просыпаться с ощущением сильной усталости, будто всю ночь выполнял тяжёлую физическую работу. Первые две недели после отказа оказались особенно сложными. Затем появилась другая проблема — резко усилился аппетит. Сначала Дава пытался заменять курение едой, а позже занялся и контролем питания.

Алкоголь и поддержка жены

По словам Давы, он никогда не считал себя человеком, который много пьёт. В один из периодов он не употреблял алкоголь около двух лет, а окончательно пересмотрел своё отношение к нему после беременности жены. У неё появилось отвращение к алкоголю, и артист решил поддержать её, также отказавшись от спиртного.

Сейчас он может выпить один-два бокала вина по особому случаю, например на дне рождения, если на следующий день не нужно работать. Другие алкогольные напитки, по его словам, он практически не употребляет.

Самокритика и хейт

Дава также признался, что, несмотря на внешнюю уверенность, у него остаются комплексы. Он считает нормальным, что человек не всегда принимает в себе какие-то черты, даже если ему кажется, что он уже успел проработать внутренние проблемы.

С критикой и насмешками артист сталкивался на протяжении всей жизни. Сейчас негативные комментарии регулярно появляются в его социальных сетях, однако самым строгим критиком Дава называет себя самого. Спортивное прошлое и высокие требования к себе помогают ему развиваться, но иногда приводят к чрезмерной самокритике.

По словам артиста, важно не только замечать собственные ошибки, но и уметь признавать успехи. Он признаётся, что пока только учится благодарить себя за хорошие результаты. Дава считает, что публичным людям практически невозможно полностью избежать хейта и буллинга: с этим рано или поздно сталкивается почти каждый, кто становится известным и добивается успеха в медиа.