# Сергей Лазарев рассказал, как поддерживает форму во время гастролей

> Источник: 404 Media. Канонический URL: https://404-media.ru/shou-biznes/sergey-lazarev-rasskazal-kak-podderzhivaet-formu-vo-vremya-gastroley

Сергей Лазарев назвал концерты полноценной кардиотренировкой и рассказал о занятиях в зале и принципах питания.

- Рубрика: Шоу-бизнес (https://404-media.ru/shou-biznes)
- Опубликовано: 2026-10-22T17:50:20+03:00
- HTML: https://404-media.ru/shou-biznes/sergey-lazarev-rasskazal-kak-podderzhivaet-formu-vo-vremya-gastroley
- Markdown: https://404-media.ru/shou-biznes/sergey-lazarev-rasskazal-kak-podderzhivaet-formu-vo-vremya-gastroley.md
- llms.txt: https://404-media.ru/llms.txt

![Сергей Лазарев рассказал, как поддерживает форму во время гастролей](https://storage.yandexcloud.net/404-media/media/2026/10/RG4on5ev64LnzakyZcwjV2BBHUFnXoBV981WsfQG.png)

43-летний Сергей Лазарев рассказал о том, как поддерживает физическую форму при плотном гастрольном графике. По словам певца, его выступления сами по себе требуют значительной выносливости и напоминают полноценную кардиотренировку.

Несмотря на постоянные поездки, [артист](/shou-biznes) старается находить время для занятий в тренажёрном зале. При этом соблюдать стабильный спортивный режим удаётся не всегда: расписание концертов и переездов часто не оставляет достаточно свободного времени.

«Конечно, из-за гастролей не всегда получается соблюдать идеальный [спортивный](/sport) режим. Но я стараюсь находить время для занятий даже при очень плотном графике», — отметил Лазарев в беседе с «Леди Mail».

## Принцип баланса в питании

В вопросах питания певец не придерживается строгих ограничений. Он следит за общим балансом рациона, старается не переедать, но при этом не отказывается полностью от любимых блюд.

«Я не сторонник жёстких диет и постоянных запретов… Главное — баланс», — объяснил артист.

Ранее Лазарев также рассказывал, как восстанавливается после концертов. По его словам, после выступлений ему обычно сложно уснуть, однако время с детьми помогает отвлечься от рабочих дел и прийти в себя.

У певца двое детей: 11-летний Никита и 8-летняя Аня.